Prokrastination ade

Finden Sie zu einem gesunden und produktiven Zeitmanagement und Selbstmanagment.

Kommt Ihnen dieser innere Monolog bekannt vor? „Oh je… Eigentlich müsste ich mich nun wirklich mal endlich mit [fügen Sie hier eine beliebige unangenehme Aufgabe ein] befassen. Ich fang auch gleich an, ich muss nur noch kurz…“ Zack, Tag vorbei. Wahrscheinlich kennt jede/r diesen Teufelskreis aus Vermeidung und schlechtem Gewissen. In der Psychologie wurde dieses Phänomen bekannt unter dem Namen „Prokrastination“.

Prokrastination oder umgangsprachlich auch Aufschieberitis genannt ist das ungeplante Aufschieben einer intendierten Aufgabe, obwohl man eigentlich weiß, dass das Aufschieben keine wirklich gute Idee ist. Die Forschung hat gezeigt: Fast jeder Mensch prokrastiniert von Zeit zu Zeit. Es ist also „normal“ manchmal Dinge auf die lange Bank zu schieben und nicht zwingend krankhaft. Dennoch sehen viele Menschen ihre Prokrastination als Problem, erleben sich als unproduktiv und der damit verbundene wirtschaftliche Schaden ist nicht zu unterschätzen.

Da Menschen vor allem zu schwierige, unangenehme oder für sie unklare Aufgaben aufschieben, können Führungskräfte ihre Beschäftigten darin unterstützen, Aufgaben zu finden, die nicht ständig aufgeschoben werden. Der Workshop hilft Ihnen dabei zu lernen, Arbeitsaufgaben zu stellen, die leichter und mit einer höheren Wahrscheinlichkeit erfolgreich abgeschlossen werden. 

 

Überblick zu Themen und Inhalten:

  • Was ist Prokrastination?
  • Wie entsteht Prokrastination?
  • Was ist keine Prokrastination (obwohl wir es dafür halten?)
  • Wie lässt sich Prokrastination verhindern?
  • Wie kann ich insbesondere im Homeoffice tun?
  • Wie kann ich als Führungskraft meine Mitarbeitenden unterstützen?
  • Einstiegsübungen für den Büroalltag

Methoden, Techniken und Strategien zur Verbsserung des Selbst- und Zeitmanagements:

  • Selbstregulationsstrategien anwenden lernen
  • Delegieren mittels realisierbarer Teilzielketten
  • Mir selbst/Anderen sinnvolle Fristen setzen
  • Handlungsregulatorisch wirksame Rückmeldung geben

 

Heldenhafte Leistungen:

  • Individuelle Auftragsklärung des Workshops / Seminars
  • Fotodokumentation der Schulung
  • ein durchgehender Ansprechpartner
  • hochqualifizierte und erfahrene Trainer
  • indoor und outdoor möglich
  • kombinierbar mit Teambuildingmodul
  • Bundesweite An- und Abreise des Trainerteams

Anfrage für Prokrastination ade

Ort: bundesweit
Teilnehmer: 2 — 15
Dauer: ab 0,5 Tage
Preis: auf Anfrage

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